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快手下酒菜炒花生仁的做法

2019-05-16 22:15:30 | 来源: 主食

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炒花生仁的材料花生仁150g油适当盐适当 炒花生仁的做法图片步骤,怎样做炒花生仁好吃?

食材:花生仁。

不粘锅烧热,放入油。

放入花生仁用中小火翻炒。

翻炒至花生深红色。

装入盘里。

撒上少量盐便可食用。

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花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等1些动物性食品媲美,它含有大量的蛋白质的脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,花生含有维生素E和1定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

1、放入花生仁用中小火翻炒。

2、花生仁炒到9分好的时候就出锅,这样花生不会炒糊。

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