首页 >食材

孕期多吃豆制品少抑郁

2019-05-10 12:45:37 | 来源: 食材

日本爱媛大学的研究团队发现:多吃豆腐、纳豆等豆制品的孕妇,孕期患抑郁症的概率较低,这多是大豆中的异黄酮发挥了作用。

该校与东京大学等机构的研究人员合作展开了这项研究。研究团队以1745名孕妇为考察对象,在排除吸烟、收入、年龄等因素后,调查分析了她们的精神健康状态和平常生活中对豆腐、纳豆等豆制品的食用量。根据她们对豆制品的食用量,研究团队将其分为4组,重点分析了豆制品食用量与孕期抑郁症的关系。结果显示,参与研究的孕妇在整体上患孕期抑郁症的比例为19.3%。孕期食用的豆制品越多,患抑郁症的比例越低。其中豆制品食用量最多的1组(平均每天食用约93克)与最少的1组(平均每天食用约21克)相比,患抑郁症的风险要低37%。

研究团队认为:女性在怀孕前后体内雌激素的水平波动较大,容易得抑郁症;而大豆中含有的异黄酮具有类似雌激素的作用,因此可能具有抑制抑郁症的效果。▲

(张斯文)

牛皮癣要怎么进行治疗濮阳牛皮癣那家较为好男性白癜风久治不愈的病因是什么

猜你喜欢