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生聪明孩子营养比胎教重要

2019-05-13 15:50:12 | 来源: 小吃

现在常推行的胎教方法,都是从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行刺激。而听觉、视觉和触觉都是生理学参数,并且,所采取的实验都是生理学实验,没有临床医疗实践的科学结论。所以准妈妈们不能盲目地遵守这些胎教方法。其实,给胎儿提供最安静舒适的生长环境,让胎儿摄取到丰富的营养,才是最重要的。

为了宝宝能健康地发育,不同孕期侧重不同的营养摄取。孕早期,胎儿较小,生长缓慢,需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加1些含矿物资和维生素较多的食品便可。孕中期,胎儿发育明显加快,营养需求也愈来愈多。此时,准妈妈应多喝水,多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食品。到了孕晚期,胎儿的肌肉、骨骼和大脑都在发育,准妈妈需要补充1些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食品,如鱼、肉、蛋、肝等。

(陶娇龄)

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